Suche den Namen einer Beinübung (Kai Greene)

[Mastrum]

Die Übung heißt eigentlich "Jefferson Squats" aber Kai hat eine andere Fußstellung.
Habt ihr noch irgendwelche vermeintlich unbekannten Übungen parat? Bin immer scharf darauf neue Übungen zu benutzen .
Also Physiologisch und mit Hohlkreuz einwandfrei oder?

[MajPay]

Hm, ein paar spontane Einfälle:

Dead Start Zercher Squat (Ablegen nach jeder WH)
Eine der brutalsten Übungen, die ich bisher gemacht habe.

Barbell-Curl + Reverse Front Press
Gute Pumpübung für die Arme

Asynchrone Kniebeugen (Da wirst do wohl nichts finden)
mit wenig Gewicht, eine kreisende Bewegung, wo ein Bein immer mehr Arbeit macht... schwer zu beschreiben, sehr exotisch aber nicht sonderlich interessant. Man geht zb rechts runter, verlagert das Gewicht nach links und geht dann links rauf...

Alle möglichen Komplexe aus dem Plan eines Gewichthebers
zum Beispiel Power Clean + Frontsquat + Push Press