Nachteil der Periodisierung

[Tomytomle]

Wieso, Hatfield schriebt nur mehr KA-Sätze auf (4-6 an Stelle meienr vorgeschlagenen 1-2). Der Rest stimtm doch mit mir überein.

Stimmt. Aber dann ist das ja geklärt. Danke! Ich bastel mir zum ersten Mal einen
Trainingsplan, in dem ich IK, HT und Ka berücksichtige. Ist echt nicht von eben auf jetzt zu machen.

[lupus]

Die verschiedenen Aspekte wie IK, H und KA sind auch nur im menschlichen Denken dermaßen stark voneinander abgetrennt.

In der Natur sind die Übergänge fließend und alle Bereiche überlappen sich.

Je nach Zielstellung des Athleten sollten Schwerpunkte gesetzt werden.

Für BBler im H-Bereich, für Kraftsportler im IK-Bereich usw.

Wer ein Generalist werden möchte, sollte alle Bereiche gleich favorisieren.

---------------------

Will man es zudem lebensnah steuern, dann sollte man alle Bereiche so oft wie möglich abwechseln und an mom. Überlastungen und am eigenen Übungspool etc. orientieren - sprich nicht-linear periodisieren.

Aber lass Dich von diesem letzten Gedanken nicht verwirren. Am Anfang sind Schubladen und ein möglichst simpler Einstieg am sinnigsten. Alles andere kommt mit der Erfahrung und die erhält man nur im Studio und nicht in theoretischen Diskussionen.

Aufwärts!

[Tomytomle]

Die verschiedenen Aspekte wie IK, H und KA sind auch nur im menschlichen Denken dermaßen stark voneinander abgetrennt.

In der Natur sind die Übergänge fließend und alle Bereiche überlappen sich.

Je nach Zielstellung des Athleten sollten Schwerpunkte gesetzt werden.

Für BBler im H-Bereich, für Kraftsportler im IK-Bereich usw.

Wer ein Generalist werden möchte, sollte alle Bereiche gleich favorisieren.

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Will man es zudem lebensnah steuern, dann sollte man alle Bereiche so oft wie möglich abwechseln und an mom. Überlastungen und am eigenen Übungspool etc. orientieren - sprich nicht-linear periodisieren.

Aber lass Dich von diesem letzten Gedanken nicht verwirren. Am Anfang sind Schubladen und ein möglichst simpler Einstieg am sinnigsten. Alles andere kommt mit der Erfahrung und die erhält man nur im Studio und nicht in theoretischen Diskussionen.

Aufwärts!

Hi Lupus, denke auch, ich darf mich von der Theorie nicht zu sehr einnehmen
lassen. Wollte nur sehen, dass ich meinen Plan nicht all zu blöd erstelle. Aber er
wächst. Und ich will ihn ab Morgen ausprobieren.