PWS und QUARK am Abend ?!

[Orothred]

Warum soll das keinen Sinn machen?

Der Sinn des PWS ist ja, den Körper nach dem Training möglichst schnell mit nötigen Nährstoffen zu versorgen, wohingegen der Quark aufgrund seines Caseins, welches lange vom Körper abgebaut wird, dafür nötig ist, den Körper über die Nacht mit Eiweiß zu versorgen.

[STSFanatic]

Warum soll das keinen Sinn machen?

Der Sinn des PWS ist ja, den Körper nach dem Training möglichst schnell mit nötigen Nährstoffen zu versorgen, wohingegen der Quark aufgrund seines Caseins, welches lange vom Körper abgebaut wird, dafür nötig ist, den Körper über die Nacht mit Eiweiß zu versorgen.

Vielen Dank für die Antwort. Ich hatte halt nur Bedenken... naja, Bedenken kann man's nicht nennen ... aber halt vieleicht in Richtung Eiweißüberdosierung oder so ähnlich !
Obwohl, gibts sowas bei Eiweiß überhaupt *hihi*
Danke nochmals ... es gibt ja doch noch welche, die meine Fragen vernünftig beantworten.

[PhilippAlex]

Vielen Dank für die Antwort. Ich hatte halt nur Bedenken... naja, Bedenken kann man's nicht nennen ... aber halt vieleicht in Richtung Eiweißüberdosierung oder so ähnlich !
Obwohl, gibts sowas bei Eiweiß überhaupt *hihi*
Danke nochmals ... es gibt ja doch noch welche, die meine Fragen vernünftig beantworten.

Kommt halt drauf an wie viel du von allem verwendest.

20g Whey in der PMN und dann 300g Quark = etwa 50g Protein

oder eher

40g Whey + 500g Quark = gute 90g Protein