Mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit Überlastung durch falsche Haltung der Handgelenke beim Bankdrücken.

Passiert mir mit schöner Regelmäßigkeit auch immer. Da hilft nur, die Handgelenke zu schonen (Drückübungen für einige Zeit leichter trainieren oder umgehen) und das Feilen an der richtigen Technik.