Zitat Zitat von hoheheit
Und was ist daran schlimm, so viele Übungen zu machen? Selbst nach den ganzen Übungen bin ich noch nicht 100% ausgepowert. Sprich; ich kann nach dem Brusttraining noch Liegestützen machen und nach dem Rückentraining noch Klimmzüge...
Damit hast du das Kernproblem des Plans selbst erfasst.....zu hohes Volumen, dass du wahrscheinlich mit kaum Intensität trainierst....

Nimm z.B. mal den WKM-Plan....da besteht eine TE aus 3 Übungen, nach denen bin ich komplett im Eimer.....irgendwas machst du gewaltig falsch...

Und dass kein Beintraining in deinem Plan ist, dazu brauch ich ja wohl kaum was sagen...