Schulterprobleme "nur" bei Brustübungen :(

[Marrai]

ich würde sagen das da ein paar sehnen arg beschädigt sind,und du eine arthroskopie brauchst. bei mir war das selbe und ich bin vor 3 wochen operiert worden. die supraspinatus war fast ab und die bizebssehne musste gan abgetrennt werden. entweder du lässt dir ein mrt machen,oder gleich einmal per artrosk. reinsehen.

[toxic0190]

Arthroskopie? Hört sich an wie "Ich stocher dir an der Schulter rum" - kommt das hin?

Einen MRT Termin habe ich für diesen Donnerstag (01.03.2012).
Danach werde ich mal berichten was es so ergeben hat.

Übrigens zum Thema Disbalance:
Ja es kann hinkommen das diese bei mir vorhanden ist. Mein ganze rechte Körperhälfte kommt mir massiver vor.
Ich habe nun seit einigen Wochen das Training etwas verändert. Mache nun diverse isolierte Übungen. Sodass ich nicht abfälschen kann und mehr mit rechts als mit links mache. Finde das ganz gut. Früher kam es mir öfter so vor als wenn ich rechts mehr pump als links hätte.

Mal schauen was das MRT sagt. Denke mal irgendwas mit der Bizepssehne könnte es sein

[toxic0190]

Es gibt wieder was neues von mir. Ich möchte dass die Leute mal auf dem laufenden gehalten werden. Es ist bei vielen Threads so, dass sobald die Person genesen ist... keine Meldungen mehr kommen.

So:
Heute morgen hatte ich meinen MRT Termin. Nach ca. 15 Minuten bzzzt bzzzzzt war es dann auch vorbei. Halb so wild, sogar entspannend Ziemlich gemütliche Liege war es, gut flauschig und gepolstert
Die Ärzten die mir die CD mit Bildern in die Hand gedrückt hat sagte mir, dass ich leichten Verschleiss am "Gelenk am Ende vom Schlüsselbein in richtung Schulter" => Schultereckgelenk/AC-Gelenk (?) habe. Meine Sehnen seien in Ordnung und die Muskulatur sowieso. Mehr dazu wollte sie mir nicht sagen, da sie noch nicht die "Erfahrung" in solchen Fällen hätte. Dazu soll mir dann mein Orthopäde mehr erzählen. Einen Termin habe ich am 08.03 irgendwann am Nachmittag.

Zu meinen Sups:
Diese Osteo Sports Dinger bringen wie schon erwähnt nicht wirklich was.
Glucosamin nehme ich weiterhin.
Ich versuche nun mehr ungesättigte Fette zu mir zu nehmen in Form von Wallnuss/Kürbiskernöl, sowie Thunfisch + Makrele und Mandeln + Paranüsse.
Außerdem habe ich irgendwo was von Joint X von Scitec gelesen. Das habe ich mir dann auch mal bestellt und werde es ein klein wenig höher ansetzen als auf der Beilage erwähnt.

Zu meinem Training:
Brust habe ich immernoch nicht trainiert (seit Anfang Januar). Sobald ich bei fliegenden/Butterfly etwas Spannung reinbringen will zieht es direkt in den Oberarm hinein von der Schulter aus. Deswegen lasse ich es direkt sein.
Ich werde erst wieder mit Brustübungen anfangen sobald ich beim aufziehen einer schweren Feuerschutztür kein ziehen mehr im Arm habe und beim Innenrotatorentraining kein ziehen mehr spüre. Außerdem knackt meine Schulter ziemlich fleissig... ich weiss nicht wo das alles enden soll

Rücken/Bizeps/Trizeps kann ich immernoch ohne Probleme trainieren (inklusive Dips/Klimmzüge). Solange die Gewichte nicht zu hoch sind ist alles ok. Ich weiss jedoch nicht ob das nicht auch die Heilung beeinträchtigt. Ich denke schon, dass es negative Auswirkungen darauf hat. Ich wollte diesmal mein Training aber nicht komplett absetzen

Zu sonstigen Medikamenten:
Diclofenac/Ibuprofen nehme ich nicht... das zeug bringt absolut nichts. Wirkt irgendwie nur als Schmerzmittel und das hilft mir nicht weiter.

Falls ich was vergessen haben sollte, dann schreibt einfach... ich werde früher oder später definitiv antworten

[LP22]

ich habe bzw hatte auch öfter Schmerzen in entweder der rechten oder der linken Schulter, wechselt sich so ab. Bei mir ist das aber "lediglich" Sehnenscheidenentzündung. Naja Arzt meint dann halt immer "kein Sport bis vorbei ist".

Ich hab die Übungen, die schmerzten ersetzt, BD z. B. war auch ziemlich übel, Dips gingen aber schmerzfrei. Schultertraining hab ich auf ein Minimum reduziert, so Sachen wie Seit- oder Frontheben beispielsweise ne Zeitlang gar nicht mehr gemacht. Dann wird's bei mir peu a peu immer besser. Seit ich rein wkm mache, ist das komplett weg und hatte nie mehr Probleme. Bin mittlerweile echt der Meinung, dass das Splittraining mit den vielen verschiedenen Übungen nicht gut für meine empfindlichen Schultern ist.

[toxic0190]

Mir bereiten Schulterübungen wie Seit- oder Frontheben keinerlei Schmerzen solang das Gewicht human bleibt. Es sind rotierende Bewegungen von aussen nach innen... diese sorgen für Probleme.

[steinbock81]

ich habe bzw hatte auch öfter Schmerzen in entweder der rechten oder der linken Schulter, wechselt sich so ab. Bei mir ist das aber "lediglich" Sehnenscheidenentzündung. Naja Arzt meint dann halt immer "kein Sport bis vorbei ist".

Ich hab die Übungen, die schmerzten ersetzt, BD z. B. war auch ziemlich übel, Dips gingen aber schmerzfrei. Schultertraining hab ich auf ein Minimum reduziert, so Sachen wie Seit- oder Frontheben beispielsweise ne Zeitlang gar nicht mehr gemacht. Dann wird's bei mir peu a peu immer besser. Seit ich rein wkm mache, ist das komplett weg und hatte nie mehr Probleme. Bin mittlerweile echt der Meinung, dass das Splittraining mit den vielen verschiedenen Übungen nicht gut für meine empfindlichen Schultern ist.

wkm?

[toxic0190]

Also neuer Zwischenstand:

Kurzgefasst:
Ich war gestern beim Arzt. Dieser verdammte Arzt hat mir dann den gleichen Befund nochmal vorgelesen wie die Alte in der Klinik... und ich dachte mir nur "WTF?! Warum bin ich jetzt hier und habe 1,5 Stunden auf soetwas gewartet?"
Leichte ACG Arthrose, keine Sehnenruptur, Sehne aber angegriffen bzw gereizt, irgendwas son Supraspinatussehne stand auch noch mit dabei.

Dann habe ich meinen Orthopäden darum gebeten, dass er bitte Bewegungen mit mir ausführen soll die schmerzhaft sein sollten bei mir... auf Grund der Reizung der Supraspinatussehne (laut Befund!). Er hats gemacht, ich habe nichts gemerkt. Alles war in Ordnung, bis er an eine gewisse Stelle kam. Da ging es in die Bizepssehne über.

So. Die Diagnose mit der Bizepssehne habe ich hier direkt bei der ersten Antwort bekommen ohne beim Orthopäden gewesen zu sein. Das war also alles sehr hilfreich

Er hat mir nichts spezielles gesagt bzw geraten... ausser abzuwarten und die Brustübungen weiterhin wegzulassen. Ich könne ja auch ein wenig in den Schmerz reintrainieren sagte er. Was ich aber nicht machen werde. Des Weiteren hat er gesagt dass ich so Zeug von Orthomol nehmen könnte für Sehnen und Gelenke. Das kostet pro Monat 65€. Ziemlich happig eigentlich.

Ich habe mir das Joint X von Scitec Nutrition zugelegt und nehme davon erstmal 200 Kapseln und schaue anschließend weiter.

Also soviel zum Thema.

Das eigentliche Problem bleibt also die Bizepssehne.
Was sollte man bei Reizungen/Entzündungen eigtl. machen? Kühlen oder Wärmen? Kühlen klingt für mich ja logischer.

MfG.

[Kinder Prof. Rino]

Also neuer Zwischenstand:

Das eigentliche Problem bleibt also die Bizepssehne.
Was sollte man bei Reizungen/Entzündungen eigtl. machen? Kühlen oder Wärmen? Kühlen klingt für mich ja logischer.

MfG.

Da es sich hier um neuromuskuläre Reizung handelt, würde ich eine natürliche Entspannubngskur vorschlagen. Empfehlenswert ist dazu ein tägliches WARMES Lavendelbad Entspannungsbad (empfehelnswert sind auch Rosmarin oder Melisse). Des Weiteren kann ich dir Echinacea Wurzeln-Tabletten empfehlen.
Eine tägliche Gesundheitsmassage der betroffenen Stelle mit Massageöl empfehle zusätzlich zum Entspannungsbad.
Ich denke, das sollte erstmal reichen. Von teueren Präparaten für Gelenke halte ich persönlich wirklich gar nichts. Man sollte sich da lieber auf natürliche Methoden verlassen.

Gute Besserung

[toxic0190]

Vielen Dank für die Info.

Gibt es diese Tabletten auch in der Apotheke, oder sollte ich sie mir im Netz bestellen?

Ich bin ein absoluter nicht Badefreund Da muss ich wohl mal ne Ausnahme machen. Hoffe ich kriege das hin

[CB1000R]

Das Leid mit der Bizepssehne habe ich auch durch.
Allerdings hat es sich bei mir von selbst erledigt.
Ich habe bemerkt, dass während der ersten Wiederholungen der Schmerz sehr stark war und als ich bei der 3-4 wdh angekommen war, der Schmerz stark nachgelassen hat.
Nach ca. 6 Monaten wars dann wieder gut.
Zur Unterstützung habe ich Lachsöl genommen. Ob die Besserung damit zu tun hat kann ich allerdings nicht sagen.
Außerdem habe ich angefangen etwas zu dehnen, seit die Schmerzen weg sind.
Ist echt nervig aber es scheinen viele damit mindestens einmal zu tun zu haben