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Eisenbeißer/in
 Zitat von princekay1
ai ai sir ich bin ja hier wegen Verbesserungsvorschlägen... also bitte ich dich dir den "Trainingsplan" doch nochmal anzuschauen
das war ein verbesserungsvorschlag du pfeife... trainier gefälligst deine beine mit! heißt nicht umsonst "ganz"körperplan.
ach ja: dein plan ist mist, mal wichtig-threads lesen 
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trainier gefälligst deine beine mit! heißt nicht umsonst "ganz"körperplan.
Seit wann gehören bitte die Beine zum (Ober-)körper - untenrum sieht man doch nichts, dafür trägt man Baggys oder was glaubst du, weshalb die erfunden wurden?!
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