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[6meta90]

Masse und Defi?

Wiederspruch in sich...

[a96s]

Ich dachte man kann auch Masse haben und definiert sein. Ich meine mit Definiert, dass man einen geringen KFA hat. Also nicht Ochs Hoch 10 aber Speckbauch und alles.

Ich glaube ich verstehe darunter etwas anderes als es eigentlich bedeutet, kann das sein?

[Hordy]

Eigentlich egal wer was unter was versteht,
hauptsache du trainierst richtig und ernährst dich gut (Stickies), dann schaffst du es auch "sauber" aufzubauen, also Muskeln zuzulegen ohne den KFA zu steigern.

deine Basis sieht gut aus