Was haltet ihr von dieser Übung?

[FetterKolben]

Super Übung..., richtig ausgeführt.
Aber am Anfang nur maximal 10 Wiederholungen machen UND gut aufwärmen sonst wird dein Knie sich schnell reizen etc. jedenfalls vorsichtig ran gehen.

Hier ein brauchbares Video:
http://www.youtube.com/watch?v=gcIwH...layer_embedded

Wird dich in Sachen Schnelligkeit, Hüftbewegung und Koordination sicherlich voran bringen.

[Erdbeerfan]

Was haltet ihr von dieser Übung?

Abstand.



Grüße

[CrossfitDan]

Danke schon mal für die zwei Meinungen. Leider gehen die ja auseinander, aber ich werde mich mal versuchen zu informieren. Wenn jmd noch Erfahrung/ne Meinung dazu hat, bitte posten.

[FreaX]

Hab zu dieser Übung mal was auf mobilitywod.com gesehen. Hier der Link
http://www.mobilitywod.com/2012/01/e...ght-torso.html

[Ray Vecchio]

Ich mach sie meistens zum aufwärmen vor den Power Cleans, entweder ohne Gewicht oder manchmal mit der leeren Hantelstange. Kommt darauf an wofür du trainierst, ich finde andere Übungen wie eben Power Cleans (für Explosivität) sinnvoller. Kann man mehr Gewicht (sicher) bewegen.