katabolismus durch falsche supplementierung

[simme]

Wer erzählt so ein murks?^^

Creatin speichert bloß etwas wasser im Muskel, je nach carb zustand, das wars aber auch.

Katabol bist du nach der letzten mahlzeit ( Pute, hack, fisch, + gemüse reiß, etc ) , erst nach 4-6 stunden.

Wüßte aber nicht was da mit dem Creatin auf sich haben soll, klingt nach Munddiarröh

Das fett markierte ist Blödsinn, der Rests stimmt