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BBszene kennt mich
Ist ja auch nix neues, dass ein Beinstrecker schon viele Knie auf dem Gewissen hat. Ist ja auch logisch, denn beim Beinstrecker herrschen die höchsten Spannungszustände da, wo es das Knie am wenigsten gebrauchen kann, nämlich in der gestreckten Position.
Hatte letztens hier eien schöne Diksussion mit body02 und Fazit war eigentlich, dass es extrem auf die Maschine ankommt.
Beinstrecker ist schön und gut, wenn man mit der Fußstelleung partielle Bereiche ansteuern will, aber das Risiko-Etragsverhältnis stimmt bei der Übung nicht.
Ich empfehle jedem immer Beintrecker zu machen ohne die Beine durchzustrecken und eben mit leichtem Gewicht.
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