Wann Shake nehmen?

[RegnitS]

1. sind das anständige antworten

2. 1 stunde vor dem training und direkt danach (wenns denn sein muss)

3. guck mal auf die nährwert angaben, denn wirst du sehen das die kohlenhydrate zum großteil aus zucker bestehen...hoffe du weißt selber was das bedeutet, vielleicht kannst auch verstehen wieso deswegen hier keiner so recht was schreiben will, die meisten weigth gainer sind nunmal müll


mfg RegnitS

[Schokoladini]

Hmm jetzt hab ich den aber scho gekauft und den nehm ich jetzt auch=)
1ne frage soll ich den auch morgens nehmen?