Ja anfangs muss ich wirklich aufpassen, dass ich nicht, weil ich ja auch im Maximalbereich trainiere zu viel, bzw. es zu hart wird.

Habe aus diesem Grund auf 3x GK verzichtet, also den Mittwoch ausgetauscht und dort lieber Cardio genommen anstatt noch einen schweren GK-Tag.

Montag wird sehr intensiv sein, Dienstag sollte gehen da sind meistens nur die ersten 20 Minuten hart, Mittwoch kommt Intervall Cardio dran, dass sollte gehen und Donnerstag und Freitag wie Montag und Dienstag.

Und Schlaf ist auch kein Problem ich schlafe meistens immer von 22:30/23 Uhr bis 6 Uhr, also zw. 7 und 7:30 Std.