KB und BB, mein Plan

[rejoin]

Schätzze das wird zu viel des Guten. Insbesondere wenn das wirklich 5er am Limit sind! Reduzier mal das Cardio auf max 30 Min und mache z.B. eine Einheit 5er und die andere 10er. Oder teil das Ganze auf 2 Einheiten auf mach noch mehr Nebenübungen dazu.

Wir haben wohl zeitgleich geschrieben ^^

Ich verstehe deinen Satz nur halbwegs.

Meist du damit, dass ich die Wdh. Am Montag 3x5 und am Freitag 3x10 machen soll?

Cardio nur 30 Min wäre ok und machbar.

Ja oder ein 2er Split wie du meinst mit Isos, nur das ist momentan die Frage wie ich es am besten machen soll, habe ja 3 Möglichkeiten

Mo: GK oder 2er Split (evtl 20 Min Cardio) oder 3er Split (evtl 20 Min Cardio)
Mi: Cardio oder 2er Split (evtl 20 Min Cardio) oder 3er Split (evtl 20 Min Cardio)
Fr: GK oder 2er Split (evtl 20 Min Cardio) oder 3er Split (evtl 20 Min Cardio)

[PhilippAlex]

Wir haben wohl zeitgleich geschrieben ^^

Ich verstehe deinen Satz nur halbwegs.

Meist du damit, dass ich die Wdh. Am Montag 3x5 und am Freitag 3x10 machen soll?)

Exakt

Cardio nur 30 Min wäre ok und machbar.

Ja oder ein 2er Split wie du meinst mit Isos, nur das ist momentan die Frage wie ich es am besten machen soll, habe ja 3 Möglichkeiten

Kein 2er, sondern ein alternierender GK, so wie WKM, nur mit Nebenübungen.