Es macht immer Sinn einen Muskel dann zu trainieren wenn er wieder bereit dafür ist und nicht nach Plan. Wer das Gefühl dazu hat, Glückwunsch. Aber sinnlos und einfach nach Lust und Laune wechseln, tauschen, kombinieren und varrieren endet oft in der Sackgasse.
Beständigkeit und Progression sind die Schlüsselpunkte. Eine sehr gute (nicht optimale!) Frequenz findet man auch mit etwas Gefühl und Geduld heraus. Das reicht, denn es bringt nichts wenn man den optimalsten Plan hat aber andere Dinge nicht optimal umgesetzt werden. Du kannst dir als Boxer auch die beste Strategie ausdenken, aber wenn es an Kondition, Defensive und Schlagkraft mangelt, wird das nix.
Daher sind die meisten gut beraten das ganze einfach zu halten, aber sowas muss man auch am eigenen Leibe spüren.

Also nur zu, aber nachher nicht meckern