Ernährungsplan (65 Kilo, alle Stickies gelesen)

[simme]

Iss doch einfach ein paar Nüsse dazu

[jacko123]

Iss doch einfach ein paar Nüsse dazu

gute idee mit nussallergie

mach dich nicht verrückt. der plan ist vlt ewas ausbaufähig, aber wenn du noch ein bischen gemüse & obst hier & da hinzufügst passt das schon. Du zeigst ausserdem eigeninitiative, find ich gut.
Ich wünschte ich hätte zu meiner anfangszeit mindestens halb so gut auf meine ernährung geachtet


schönen gruß

[simme]

sorry. gestern Abend überlesen.

Salami machts aber nicht besser.
Dann mehr Käse oder mehr Eier dazu

[gaggeis]

gute idee mit nussallergie

mach dich nicht verrückt. der plan ist vlt ewas ausbaufähig, aber wenn du noch ein bischen gemüse & obst hier & da hinzufügst passt das schon. Du zeigst ausserdem eigeninitiative, find ich gut.
Ich wünschte ich hätte zu meiner anfangszeit mindestens halb so gut auf meine ernährung geachtet


schönen gruß

Da kann ich dem te auch nur ein lob ausprechen.....

[Ekstasis]

Besten Dank für das Lob und die Hilfestellung!

Frage hauptsächlich, weil einem Puten-/Hähnchenbrust täglich auf's Brot irgendwann ausm Hals raushängt. Brauche daher noch eine Alternative. Mit meinen Allergien und peniblen Vorlieben gestaltet sich dies allerdings nicht ganz so einfach Die tierischen Fette in Salami scheinen wohl nicht die Gesündesten zu sein, also werde ich wohl auf laktosefreien Käse zurückgreifen und mich dort mal durchprobieren.
Vielen Dank nochmal!

[H_D]

problem ist nicht das tierische fett sondern die transfette