Ernährungsplan (65 Kilo, alle Stickies gelesen)

[Ekstasis]

Besten Dank für das Lob und die Hilfestellung!

Frage hauptsächlich, weil einem Puten-/Hähnchenbrust täglich auf's Brot irgendwann ausm Hals raushängt. Brauche daher noch eine Alternative. Mit meinen Allergien und peniblen Vorlieben gestaltet sich dies allerdings nicht ganz so einfach Die tierischen Fette in Salami scheinen wohl nicht die Gesündesten zu sein, also werde ich wohl auf laktosefreien Käse zurückgreifen und mich dort mal durchprobieren.
Vielen Dank nochmal!

[H_D]

problem ist nicht das tierische fett sondern die transfette