DIÄT FOTOS 35kg in knapp 4 Monaten

[King_of_the_Ring84]

Hast auf jeden Fall Disziplin bewiesen. Zeig mal deine Stampfer, die müssen ja ordentlich aussehen bei Kniebeugen mit 210 kg.

Was mir ein bissel fehlt sind die Bauchmuskeln. Die müssten bei so einem geringen kfa wie von Dir angegeben eigentlich gut zu sehen sein.

[Leberwurst1000]

Danke
Die 210 Kg Kniebeuge habe ich gemacht als ich noch 125 kg gewogen hab.
Jetzt mache ich leider deutlich weniger reicht wenn ich sätze mit 110 mache .
Bauchmuskeln sind mein Defizit, sind aber auch schlecht getroffen auf dem Foto.

Muss mal Fotos suchen wo ich die 7,5 % hatte, also von den letzten 3 Tagen der Diät..... da sieht man die Bauchmuskeln recht gut

(bitte die schlechten Selbst gewerkelten Tattoowierungen NICHT beachten)