Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
wenn du ein gewicht 15-20 mal bewegen kannst, dann isses nicht schwer.
hart und anstrengend, sicher.
aber schwer trainieren heißt für mich, dass ein gewicht verwendet wird, das recht nah am 1rm max dran ist.

...

Wir sind hier aber beim BB-Training und da wird mit mehr Wh. gearbeitet.


Wie definierst du dann nach BB Maßstäben "schwer"??


Also wenn ich meine Beine nach dem Arbeitssatz nicht mehr bewegen kann finde ich wars schon schwer.


Kommt ja auch nicht von ungefähr wenn z.b. der Doggcrapp Erfinder den 20er Finisher von ihm "Widow Waker" nennt.


Also in meinen Augen machst du ein "MODIFIZIERTES SuperKB Programm"



greetz