die allgemeinen richtwerte sind mir ja durchaus bekannt.

diese schwanken aber je nach daten des athlets. deshalb ja auch die von-bis angabe.

deswegen erhoffe ich mir von H_D anhand meiner daten eine etwas genauere Einschätzung, da er einfach im Ernährungsbereich über ein nahezu unbegrenztes Wissen zu verfügen scheint.

was die diät an sich angeht darf jeder gerne sorglos sein. ich bringe das nötige durchhalte vermögen definitiv mit.

bin ja auch nicht erst seit gestern am eisen und auch nicht der "wie bekomme ich flott die sommerfigur" typ.