Zitat Zitat von PhilippAlex
Ich empfehle 20er Frontbeugen...
Video or it didn't happen.

Wie hälst du denn 20Wdh lang das Gewicht??
Ok, bei 100kg geht das noch, aber bei so einem Gewicht spielt auch nicht die Musik. Desweiteren sind Frontbeugen der regulären Beuge in Sachen Beinentwicklung unterlegen, weil weitaus weniger Spannung im Bein selbst aufgebaut wird.