Zitat Zitat von Powerbiest
danke werd ich machen

kann ich auch abends zusammen mit Zinkchelat einnehmen oder sollte man das getrennt einnehmen Zink und Magnesium (habe kein ZMA) nur einzelsupps

Viele grüße
Zusammen auf nüchternen Magen (mind. 90 Minuten Abstand zur vorherigen Mahlzeit, 30 Min zur darauffolgenden)

Zitat Zitat von toxic277
wo bezieht ihr eure magnesium supps ?
Pulver ist billiger, daher bevorzuge ich das. Magnesium-Citrat ist zwar beliebt und gut im Preis, aber dort kann es zu Magenproblemen kommen.
Daher bevorzuge ich mittlerweile das hier:
http://web1.petting-gemeinde.de/shop...e54937165b26cc
Hat ein sehr geiles Preis/Leistungsverhältnis, weil es 15% elementares Magnesium enthält, im Gegensatz zu 7% bei Magnesiumhydrogencitrat, du musst es also niedriger dosieren um die gewünschte Menge elementares Magnesium zu erhalten. Weitere Vorteile kannst du dir auf der Website durchlesen.

Und nicht vom Shop-Design abschrecken lassen. Der Herr betreibt den Vertrieb nur nebenbei, Lieferzeit war trotzdem mit 2 Tagen top.