Zitat Zitat von Dieter Müller
du brauchst keine meinung zu deinem TP!

Da du ja alle 6 Wochen einen Thread eröffnest zum Thema "bitte meinen neuen Trainingsplan bewerten" und Bodybuilding in Jahren gemessen wird, ist es völlig egal ob du 6Wochen mal einen nicht ganz optimalen Trainingsplan machst!
was du bringst...

ich trainiere seit einigen monaten nach wkm, und er passt mir wegen der dauer und wegen dem auslassen einiger muskelpartien nicht.
deshalb denke ich jetzt zum ersten mal nach auf einen 2-er split zu wechseln.