Boxen - Krafttraining periodisieren ?

[Tiger91]

Also eine Abwechslung solltest du auf jeden Fall drin haben.

Ich würde so drei Monate auf Hypertrophie gehen (paar Übungen und evtl Wiederholungszahlen verändern).

Maximalkraft 1 Monat passt nach der Hypertrophie.

Kraftausdauer müsstest du nicht oft machen und wenn dann nur kurz. Also 2-3 Wochen. Kommt darauf an was bei dir im Vordergrund steht, aber ich würde dir dazu raten. Schließlich hast du Kraftausdauer schon beim Kampfsport

[dojay]

Naja hängt stark von deinen Zielen ab. Wenn es reine funktionelles Training für das Boxen sein soll, bietet sich ein Hypertrophietraining nicht wirklich an. Da solltest du Maximalkraft und Schnellkraft trainieren.