Zitat Zitat von PhilippAlex
Dr. Christian Loeffelholz - Ernährung im BB und Kraftsport (oder so...)
das finde ich auch richtig gut.

Dann kann ich noch empfehlen, Synergistisches Muskeltraining . Autor weíß ich grad nicht, ist aber vom gleichen Verlag.

meine derzeitige Lektüre ist die Bodybuilding Bibel von Arnold Schwarzenegger.
Ist zwar nicht mehr aktuell und auch nur noch gebraucht zu haben(hab meins aus Ebay) , aber die Bilder darin sind einfach nur großartig und eine tolle motivation.