Mal davon abgesehen das ich einen 4er für nicht nötig halte fragen ich mich:

1. warum machst du ihn eigentlich?
2. warum für den rücken 9 sätze und für den bizeps 8 ?
3. wozu bizeps in der schultereinheit zusätzlich?
4. generell ist das volumen zu hoch was die kleine muskulatur betrifft

und, und und...

Warum versuchst du es nicht mal mit einem 2er mit weniger volumen, dafür aber zwei mal die woche jeden muskel belasten.?

Schon mal in die klassischen varianten hier im forum reingeschaut?

Ich sage dir mal meinen 2er split nach 20 jahren training:

Kniebeugen
Bankdrücken
Military press
French press


Kreuzheben
Yates rudern oder klimmis
LH curls
Waden
Reverse curls

Training i.d.R alle zwei tage im wechsel.