Also bei Tag 2 dann eher: Kniebeugen, Kreuzheben, Shrugs, Bizepscurl, Reversecurls ?? Mir kommt es gerade so vor, als hätte ich zu wenig Beinübungen, stimmt das, oder werden die Beine durch Kniebeugen und Kreuzheben genug trainiert?
Tag 1 passt so?
Bzw hast du noch Tipps für Übungen bzw. eine bessere Aufteilung für einen 2er-Split? Da ich leider nur daheim trainieren kann (-> einfache Hantelbank, Sz-Hantel, Langhantel, Kurzhanteln) sind meine Möglichkeiten eingeschränkt und ich habe bisher keinen wirklichen "gerätefreien" Trainingsplan gefunden...

MfG