Zitat Zitat von Karsten N.
Trainierst du freitags? Falls ja und dein Freitag-Trainning gegen 17 Uhr beginnt, ist es meiner Meinung nach besser, am Samstag nachmitags zu trainieren. Auch wenn du eine andere Muskelgruppe 'schikanierst' als am Freitag und somit keine Problem mit der Regenerationszeit existieren, so ist es doch für den Hormonhaushalt und den Kreislauf nicht soooo fördernd, Samstags um 10 gleich wieder loszulegen.

Sport frei Jenossens!

Karsten
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