ich sehe keinen ernährungsplan

hast du eine idee, wie viel kcal du ca. zuführen musst?

hast du dir gedanken über die prozentuale verteilung auf fett und eiweiß gemacht?

hast du dir gedanken über nahrungsmittel und gerichte gemacht, die du in der diätphase zu dir nehmen kannst?

hast du dir über eventuelle konditionelle einbußen gedanken gemacht, die beim boxen kontraproduktiv wären?