Klimmzugmaschine + Kreuzheben ersetzt was?

[m_freiheit]

Oh,
das ist einfach
- 3 Sätze sitzend Rudern (Kabelzug)

Ich frage mich nur warum du diesmal auf uns hören solltest?
Machst du aber eh nicht.

[sn0w123]

klimmzüge + kreuzheben ersetzen bei meinem "plan" nur das rudern im sitzen?
also soll ich latziehen etc. weiterhin machen?

und ja, ich habs eingesehen... das ich mit kreuzheben etc. bisschen mehr reisse als nur isolationsübungen für einzelne muskel

[Mick75]

Neee, die 75 Sätze Latziehen, solltste weglassen und dafür KZ, KH und Rudern machen.
Edit: Und die Hyperextension kannste logischerweise auch streichen.

[gaggeis]

klimmzüge + kreuzheben ersetzen bei meinem "plan" nur das rudern im sitzen?
also soll ich latziehen etc. weiterhin machen?

und ja, ich habs eingesehen... das ich mit kreuzheben etc. bisschen mehr reisse als nur isolationsübungen für einzelne muskel

Solltest du weiterhin unsere ratschläge nicht befolgen ist es ja dein gutes recht.
Wunder dich dann aber bitte nicht, das wir dir warscheinlich keine tipps mehr geben und ich evtl. wegen beratungsresistenz deine threads schliesse.

[m_freiheit]

aber welche Übungen sollte ich von meinem Plan trotzdem noch weitermachen...?

Oh,
das ist einfach
- 3 Sätze sitzend Rudern (Kabelzug)

2Z

[sn0w123]

ok, dann danke ich schonmal...

wird der plan also heute kreuzheben, klimmzugmaschine und rudern sein beim kreuzheben habe ich hyperextensions dabei und latziehen beim klimmzug... seh ich denke mal so richtig... und langhantelrudern fange ich dann beim nächsten mal planänderung mit an... jetzt erstmal saubere kh-technik aneignen etc.