Ich habe mir mal folgenden Thread durchgelesen:
"Orientierungshilfe für Anfänger" (http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154)

Nun habe ich eine Frage dazu.

Die Überschlagsrechnungen waren ca. "3g Eiweiß/kg" und "4g Carbs/kg" usw. Angenommen ich befolge diese Rechnungen - "reicht" das zum Aufbau der Muskeln oder muss ich mich dennoch an den Bedarf meines Körpers halten? Denn immerhin HÄTTE ich ja so alles notwendige für den Aufbau meiner Muskeln an Eiweiß/Carbs zu mir genommen?

Es geht jetzt nicht darum mich vom vielen Essen zu entfernen bzw. zu drücken! Nur eine Verständnisfrage!