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Thema: spilt 2x 1 muskelgruppe die woche???

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17.03.2012, 23:18 #1
Mark83

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Zitat von Moppsy

@m_freiheit
Man kann ne Muskelgruppe 2-3 mal die Woche trainieren?

google vielleicht mal nach HST oder HFT...gibt ne Menge Prinzipien und Methoden mit denen das sehr gut geht
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