Wenn du damit meinst das du ZB beim Beugen mit deinen geplanten Gewicht statt den angenommenen 3x10reps auf "nur" 10-10-3 kommst dann JA! dann solltest du es nach den 3reps lassen.

Beim nächsten Mal wird schon mehr werden.


Wenn du jetzt aber das Gewicht reduzierst nach den ersten beiden Sätzen dann machst du einen sog. "Reduktionssatz" der eine Intensiv-Tech darstellt und bei einen Anfänger nichts zu suchen hat, da man mit dieser Technik die Regenerationszeit verlängert.

Lieber clever trainieren und öfter trainieren.


greetz
-theANIMAL-