Bitte Tipps und Anregungen zu meinem Ernährungsplan

[H_D]

ganz so neu bist ja nicht
Registriert: 19.09.2010
Beiträge: 2

von daher solltest du wissen, dass man in einer diät die milchprodukte eher reduzieren sollte.
dazu ernährst du dich eigentlich nur von eiweiß und obst. kein gemüse, keine fette, keine komplexen carbs

[Yamaha-Driver]

Hast du natürlich auch recht, ich hätte vielleicht schreiben sollen "ich befasse mich erst sehr kurz mit diesem Forum"...

Würde mich freuen, wenn ihr mir konkrete Tipps geben könntet, wo von genau ich mehr essen sollte und was ich reduzieren sollte.
Wichtig wäre auch noch, dass ich die Mahlzeiten abends relativ zeitunintensiv für den folgenden vorbereiten könnte (wie ich es momentan schon handhabe...).