ok ich werde mal die tage versuchen n video mit der MP zu posten

Was meinste mit Plateau? Sollte ich vllt mehr sätze machen, oder mit zusatzgewichten und geringeren Wdhl. arbeiten?

zum gewicht: ich tendiere zu dem skinny-fat look oder wie man das nennen möchte.
Am Bauch und Brust sammelt sich zzT auch wieder gut etwas speck...mein Brustumfang hat sich in den 3 monaten wkm um 5cm auf 97cm vergrößert --> übelste Man Boops gerade....und das in Kombination mit meinen 33 Zahnstocher oberarmen, traumhafter look...irgendwie werde ich nur fett wenns gewicht steigt