Eben, ich kenne auch keine Studien.
Ok, mal anders gefragt...sind diese 6-12 wdhl die bei normalem moderaten Hypertrophietraining angepriesen werden nur dazu da, um die Satzzeit auf diese 40-60 sek zu bringen?
Würde also bedeuten, wenn ich eine rel schnelle Kadenz wähle, 1/0/1, ich auch 20 Wdhl machen könnte um im Hypertrophie-bereich zu sein?
Anders herum könnte ich megaslow trainieren, also von mir aus 6/2/6 (den Nutzen dieser Kadenz bitte mal außer acht lassen) und wäre somit bei 3 wdhl im Hypertrophiebereich?
Verstehe ich das so richtig?