Zitat Zitat von KingMando
Ich hab meinen Körperfettanteil nich nie ausrechnen lassen, ich mach gerade eine eiweiß diät und hab meine kcal auf 1000 heruntergestockt
Das klingt echt nach ganz ganz großem Murks

Wie wärs, wenn du dich mal vernünftig einliest und dir erstmal nen vernünftigen Diätplan erstellst?