ich trainiere normalerweise regelmäßig, doch immer öfter muss ich pausieren auf grund von erkältungen. dies ist sehr belastend, da es mich immer wieder ein wenig zurückschmeißt. dieses jahr ist es mit dieser, die ich gerade habe, die fünfte. dann hab ich immer so 10 bis 14 tage kein training (kommt drauf an wie stark es war) und arbeite mich erst einmal wieder ein.

ich wollte nur wissen was ich dagegen unternehmen kann, dass ich nicht mehr so oft krank werde und wie lange ihr in solchen fällen pausiert?