ALT
22.09.2011, 16:06 Fragen zu MV und 7'er split!!!

Zitat Zitat von chris1994
...
Ich steigere mich auch ( bin jetzt z.B. beim bankdrücken bei 55kg) u
...
6 Monate später bist du bei 60 KG und das in nem Alter von 18 (also wo man noch von alleine stärker wird)

NEU
Zitat Zitat von chris1994
Trainiere mit diesem Plan seit ca 6 Wochen und bin zufrieden
Wenn du zufrieden bist mach weiter.