Bodybuilding

[Engelbert1]

65 Kilo und 5 Monate Training? 140 kg beugen ?! Wenn das stimmt mach ich irgendwas falsch? Auf die Stelzen bin ich gespannt ...

[kratscher87]

65 Kilo und 5 Monate Training? 140 kg beugen ?! Wenn das stimmt mach ich irgendwas falsch? Auf die Stelzen bin ich gespannt ...

irgendwie kauf ich ihm die kraftwerte auch nicht so richtig ab

videos von der ausführung wären mal interessant

[Macmini]

Und 80kg drück er auch höchstens nur einmal.. 140Kg Kniebeugen mit deim Lauchkörper unmöglich..

[dennis2]

Und 80kg drück er auch höchstens nur einmal.. 140Kg Kniebeugen mit deim Lauchkörper unmöglich..

Und Du gewöhnst Dir bitte eine vernünftige Ausdrucksweise an!

So nicht!

[Zarewitsch82]

Wieviel Gewicht benutzt du denn in deinen Trainingssätzen?
Die 140 Kilo Kb und die 80 Kilo Bd sind max. Kraftwerte die du 1x schaffst oder??

[JayCutlerFan93]

Also in den Trainingssätzen ist das meist mein max. Gewicht Das heißt die 80 kg Bankdrücken ( ich mache das an der Multipresse da kein Trainingspartner vorhanden ist ) dann halt als 4. von 4 Sätzen und die habe ich bis jz 9 mal geschafft
Die Kniebeugen mit 140 kg schaffe ich auch als meinen 4ten Satz so meist ca 7- 10 mal nur halt nicht so perfekt ganz runter wie die Profibodybuilder

Bd (Wdh .10 - 15 ) : 1.Satz : 50 kg
2.Satz : 60 kg
3.Satz : 70 kg
4 Satz: 80 kg

KB ( Wdh. 10 ) : 1.Satz : 80 kg
2.Satz : 100kg
3.Satz : 110 kg
4.Satz : 130 o. 140 kg ( kommt auf meine vorhandene Kraft an )

[NOISECONTROLLERS]

multipresse.............


warum nimmst du nicht weniger gewicht, gehst weiter runter mit deinem *****, und lässt deine oberschenkel wachsen?

[s89]

4 Satz: 80 kg

80kg + stange oder war die mit einberechnet?