Was schon 3 Monate Training und du siehst noch nicht aus wie Hulk?Zitat von 00FALKEN
Ist dieser Plan gut? Ich meine ich trainiere seit Dezember und bei mir hat sich eigentlich kaum Masse aufgebaut...nur ein wenig Brust und ein leichter Ansatz von einem Sixpack....Oberarme oder Schulten sind kaum gewachsen, geschweige denn vom Rücken -.-
Was willst du denn nach 3 Monaten sehen?
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