Zitat Zitat von Muki123123
Dabei würde ich mir wünschen, dass ihr mir Trainingspläne, Diäten etc. empfehlen würden und welche Muskeln ich besser trainieren könnte.
Diäten wohl erstmal nicht

Mein Tipp wäre ,

In Stickys einlesen
WKM machen
Abgehen