Supps & Metabole Diät

**Tomiyyyyy** · 09.03.2012, 02:10

Puhh, mir gefällts bisher

Eine Frage habe ich allerdings noch:
Wie kann ich das Glutamin schmackhaft machen? Nehme es wie es Turbo mir empfholen hat, 10g auf 200 ml Wasser. Jedoch muss ich es Tag für Tag "hinunterwürgen"

Habt ihr vorschläge?

**bb-romeo** · 09.03.2012, 11:41

Nen Löffel davon in den Mund und dann dort erstmal "zergehen" lassen, so wird es auch besser resorbiert über die Mundschleimhaut, dann einfach mit nem Schluck Wasser runter damit.

**Joppi** · 09.03.2012, 16:57

Es schmeckt ihm schon sehr schlecht und dann noch genüsslich auf der Zunge zergehen lassen?

Mach 200 Ml Wasser und 100ml eines Fruchtsaft / Getränkekonzentrat / Limonade, dann passt das schon. Und nicht auf den Boden sinken lassen, also mit dem Löffel die Plörre in Bewegung versetzen und schnell runter damit. Danach nen mit nem Schluck Wasser den Mund ausspülen, dann hat sich das

**Tomiyyyyy** · 09.03.2012, 17:17

Zitat von Joppi

Es schmeckt ihm schon sehr schlecht und dann noch genüsslich auf der Zunge zergehen lassen?

DANKE !!

Mach 200 Ml Wasser und 100ml eines Fruchtsaft / Getränkekonzentrat / Limonade, dann passt das schon. Und nicht auf den Boden sinken lassen, also mit dem Löffel die Plörre in Bewegung versetzen und schnell runter damit. Danach nen mit nem Schluck Wasser den Mund ausspülen, dann hat sich das

Werde ich versuchen! Klingt sehr gut!

**Tomiyyyyy** · 29.03.2012, 23:16

soweit so gut

Jetzt würde ich zuden ganzen Supps noch Kreatin hinzunehmen.
Hab gelesen, dass man Crea nicht mehr kurt und es folgendermaßen einnimmt:
An Trainingstagen 5g nach dem Training
An freien Tagen 5g vor dem Fühstück

Es gibt unzählige Produkte, welches Crea könnt ihr empfehlen?
1)http://shop.afterbuy.de/Bestand-Scit...-fcdc3c4761ee/

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**H_D** · 29.03.2012, 23:32

creapure monohydrat - dazu gibts nen kompletten thread...

**Tomiyyyyy** · 30.03.2012, 00:12

Sorry, hab gerade nochmal gesucht und gegoogelt und euch scheint die Frage nach dem "richtigen" Crea ja echt aus dem Hals zu hängen

Fazit: Egal welches Creatin, hauptsache ein Creapure Monohydrat.

Folglich werde ich dieses hier bestellen:
http://shop.afterbuy.de/Bestand-Scit...-fcdc3c4761ee/

Kann mir das kurz einer absegnen?

Wäre es ratsam nach dem Training Crea + Dextro einzunehmen?