Zitat Zitat von ottolol
Bist du der Meinung , dass 3 mal die Woche Abs isoliert zu trainieren gut ist?
Naja.

Und zu der Schulter Frage,
les dir mal die Stickys durch , damit sollte deine Frage beantwortet sein.
Diese unqualifizierten Antworten kannst du dir in Zukunft sparen.

Mann o mann



Und jetzt zur ursprünglichen Frage.

Ich würde die Schultern zur ersten TE dazupacken, zwischen Brust- & trizeps.
Wie sieht denn dein TP aus. Sätze und Reps ?

Die abs kannst du auch 3 mal die Woche trainieren, wobei 2 mal auch reichen sollte.
Musst halt die Intensität bzw das Volumen bisschen nach unten korrigieren.

Gruß,