Zitat Zitat von ottolol
Du nennst eine Antwort DIE GENAU AUF DIE LÖSUNG SEINES PROBLEMS hinweißt also unqualifiziert?

Falls du es nicht gefunden hast , hier

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819
"Nochmal zur Klarstellung: Dies ist ein Beispiel für einen (m.E.) sehr guten 3er. Es spricht nichts dagegen den Plan erstmal so 1:1 umzusetzen. Dies entbindet aber nicht von der Notwendigkeit sich auch selbst mit der Theorie der Trainingspraxis () auseinander zu setzen, denn nur die Abewechslung garantiert langfristigen Erfolg und die müsst ihr selbst herbeiführen."

Das steht im Sticky, oder? Also das ist nur ein Beispiel und ich interessiere mich für Beispiele oder Meinungen von Anderen hier im Forum. Dafür ist ein Forum eigentlich da. Es gibt keinen perfekten Plan hier... der Plan ist zwar gut, aber jeder muss für sich selber wissen, was für seinen Körper am besten ist. Ich will dich ja nicht antrollen, aber DigitalTourist hat nicht ganz unrecht.