Zitat Zitat von cainee
Jo - das is vollkommen egal ... es macht keinen Unterschied ob Du 2000 kcal Kartoffeln + Gemüse isst oder ob die 2000 kcal aus Fastfood kommen (bezogen auf das Zunehmen).Wenn Du einfach nur bissel mehr Gewicht haben möchtest kannst Du auch einfach McDonalds,Burger King,Döner usw. geniessen

Entscheidend für das Zunehmen ist einfach nur dass Du mehr isst als Du verbrauchst.Du wirst von 8000 kcal Chips nicht dicker als von 8000 kcal Obst.
Hast zwar Recht. Trotzdem will der TE so wie ich das lese auch noch gesund bleiben
Deshalb finde ich die Aussage, dass er sich jetzt Fastfood reindonnern kann wie er will so nicht richtig.
Der TE sollte sich im Ernährungs-Forum einlesen und die Kcal Zufuhr mit gesunden Lebensmittel erreichen