Zitat Zitat von PhilippAlex
Ich sags doch, Waden sind verkürzt (untechnisch gesprochen für die 60Kg-Experten, d.h. der Muskel ist in seiner Dehnbarkeit eingeschränkt). Dehen, dehnen, dehnen und am besten täglich die tiefe Kniebeuge üben.
Hat damit nach wie vor nichts zutun....
Das liegt an der BEWEGUNGSSTEUERUNG.

@TE google mal Squat to Stand und üb diese Übung mal.
Kannst dich auch gerne dehnen, wird dich aber in keinem Fall weiter bringen.