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Trainiere in einem studio..
Werde da morgen mal einen trainertermin
machen. Danke für deine hilfe
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Mach denn hier:
Kniebeugen
Klimmzüge
Kreuzheben
Bankdrücken
Schulterdrücken
LH Curls
Dips oder Trizepsdrücken
Crunches
Bei jeder Übung 3 Sätze.
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