Gewichthebergürtel

[Lackaff]

Für was ist er dann da? Und wann sollte man ihn nutzen?

[AlpaGino]

Hab ich doch geschrieben, für Gewichtheber ( darum heisst das Ding auch so )
Oder K3kler, Bodybuilder, Strongman usw. bei Max-Kraft Versuchen, Wettkämpfen oder schweren Sätzen.

Gibt sicher auch Leute die bei 10x100 Kg Kniebeugen Gürtel,Bandagen und sonstwas anhaben, aber das finde ich lächerlich

[PhilippAlex]

Für was ist er dann da? Und wann sollte man ihn nutzen?

Ausschließlich wenn es um die Bewältigung maximaler Gewichte geht. Der Gürtel mindert aber den Trainingseffekt, deshalb verwenden wir ihn nicht, da wir die Muskulatur ja gerade trainieren und nicht entlasten wollen. Klar?

[Lackaff]

Okay, dann verwende ich ihn nur wenn ich unter 5 Wdh. mache.

Noch eine wichtige Frage. Mein Vater hatte einen Bandscheibenvorfall und hat nun bei Übungen, wie z.B. Kreuzheben oder Kniebeugen manchmal Schmerzen. Würdet ihr ihm da einen Gürtel empfehlen, da er die Gegend wo er Probleme hat entlastet? Oder hilft da nur saubere Ausführung mit weniger Gewicht?

[Zarewitsch82]

bei Schmerzen würde ich erstmal zum Arzt und nicht weiter Trainieren! mit oder ohne Gürtel...

[TheZilla]

http://www.muskelbody.info/bodybuild...rtel-1074.html

lies dir das ma durch

[Tiger91]

Übungen mit Gürtel ist wie Fahrradfahren mit Stützrädern!

Ich hab einen im Studio der zieht den Gürtel für sein 100kg Kreuzheben mit falscher Technik an und behält den das ganze Training auch an.
Stand sogar mal mit dem Gürtel aufm Crosstrainer - und ich dachte er kann es nicht mehr topppen, als er mit dem Ding an der Bicepscurlmaschine saß

[TheZilla]

kenn ich zu gut ziehen ihn an wenn sie in der umkleide sind und erst wieder aus wenn si gehn...

beim bankdrücken..curlen..usw eig bei jeder übung..