Das Stimmt vollkommen. Es ist wichtig eine gesunde Balance zwischen den Fetten, Eiweiß und vor allem den Kohlehydraten zu haben. Gerade, wenn du den Körper auch bodyshapen willst, ist Eiweiß sehr wichtig.mike 1983 die richtige diät zu finden ist normal ganz leicht, denn alle beruhen auf dem gleichen prinzip. kcal -
jetzt einfach schauen was du am liebsten ißt,
mehr fleisch, mehr nudeln usw.
mehr fleisch, fisch käse= ad hohes fett, eiweiß verhältnis, keine khs
fleisch fisch nudeln reis= low carb wenig khs, eiweiß, etwas fett
nudeln, reis, fisch,mageres fleisch= low fett viel khs, eiweiß, wenig fett
grob gesagt. eiweiß aber nie vernachlässigen
Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin!
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Zitat von zora1234
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